Con la dieta del limón obtendrás muy buenos resultados si lo que buscas es bajar de peso o adelgazar de forma rápida, realizando la dieta del limón puedes bajar hasta 7 kilos en una semana, el limón te ayudará a quemar toda la grasa acumulada en tu cuerpo y mas que todo la grasa localizada en la zona del abdomen, esta dieta para adelgazar es muy efectiva para bajar de peso, pero debo decirle que si después de bajar de peso usted no lleva un control sobre su alimentación y no hace ejercicio es muy probable que recupere su peso anterior, es por ello que le recomiendo que junto con la dieta por lo menos haga 20 minutos de ejercicio y así los resultados serán mucho mejores.
A continuación te muestro como debes realzar la dieta día a día:
Día Lunes:
Debes preparar una limonada con el zumo de medio limón, medio litro de agua, 2 cucharadas de jarabe de arce o un palito de canela, una pizca de pimienta de cayena. Para prepararla mezcla el zumo de limón recién exprimido con el agua y posteriormente añade las 2 cucharadas de jarabe de arce o bien un palito de canela y finalmente la pimienta de cayena. toma esta mezcla antes y después de cada comida.
En las comidas principales tales como son la comida y la cena, ingerirás alimentos a base de verduras cocidas. Te recomendamos acelgas, espinacas, nabos, zanahorias, calabazas, etc.
Día Martes.
Desayuno.
Te de limón con stevia.
Media mañana/media tarde.
Un pomelo o una naranja.
Comida.
2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada.
1 plato grande de ensalada de zanahoria, tomate y berro.
2 rodajas de piña.
Cena.
2 vasos de zumo de limón en agua templada.
1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro.
1 pera.
Desayuno.
Te de limón con stevia.
Media mañana/media tarde.
Un pomelo o una naranja.
Comida.
2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada.
1 plato grande de ensalada de zanahoria, tomate y berro.
2 rodajas de piña.
Cena.
2 vasos de zumo de limón en agua templada.
1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro.
1 pera.
Día Miércoles.
Desayuno.
Te con limón y un poco de edulcorante.
Media Mañana
Un pomelo o naranja
Comida.
2 vasos de zumo de limón.
1 pechuga de pollo a la plancha con limón.
1 tomate cortado en trozos condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva.
1 manzana.
Cena.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción de budín de calabaza.
1 ensalada de lechuga y tomate.
1 taza de 15 fresas.
Desayuno.
Te con limón y un poco de edulcorante.
Media Mañana
Un pomelo o naranja
Comida.
2 vasos de zumo de limón.
1 pechuga de pollo a la plancha con limón.
1 tomate cortado en trozos condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva.
1 manzana.
Cena.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción de budín de calabaza.
1 ensalada de lechuga y tomate.
1 taza de 15 fresas.
Día Jueves.
Desayuno.
Te de limón con stevia.
Media mañana.
Un pomelo o naranja.
Comida.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción mediana de pescado a la plancha con limón.
Ensalada de berenjena.
2 rodajas de piña.
Cena.
2 vasos de zumo de limón.
Calabacines rellenos con arroz integral y queso.
Puré de zanahoria.
1 pera.
Desayuno.
Te de limón con stevia.
Media mañana.
Un pomelo o naranja.
Comida.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción mediana de pescado a la plancha con limón.
Ensalada de berenjena.
2 rodajas de piña.
Cena.
2 vasos de zumo de limón.
Calabacines rellenos con arroz integral y queso.
Puré de zanahoria.
1 pera.
Día Viernes.
Desayuno.
Te con limón y stevia.
Media Mañana.
Un pomelo o naranja.
Comida.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción de carne de ternera.
1 ensalada con diferentes tipos de lechuga, tomate y un poco de pepino.
1 manzana.
Cena.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción de pollo al horno sin piel.
Espinacas gratinadas con salsa blanca de dieta.
2 rodajas de melón.
Te recordamos que durante la dieta del limón, deberás tomar zumo del mismo diluido en agua cuantas veces lo desees. Se te recomienda beber de 6 a 8 vasos diarios.
Desayuno.
Te con limón y stevia.
Media Mañana.
Un pomelo o naranja.
Comida.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción de carne de ternera.
1 ensalada con diferentes tipos de lechuga, tomate y un poco de pepino.
1 manzana.
Cena.
2 vasos de zumo de limón.
1 porción de pollo al horno sin piel.
Espinacas gratinadas con salsa blanca de dieta.
2 rodajas de melón.
Te recordamos que durante la dieta del limón, deberás tomar zumo del mismo diluido en agua cuantas veces lo desees. Se te recomienda beber de 6 a 8 vasos diarios.
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